如何吃夜宵长不胖?来看看一个减肥者的自我修养

啤酒、烧烤

这个季节里的夜晚似乎特别漫长

可以去尽情享受时光的漫长

以及

也许没做好防备就悄然发生的

一顿

夜宵

一次

饭局

虽然吃的时候特别开心

但是一夜长胖似乎不可避免

别人夏天减肥

你却还在怎么不再胖的道路上一去不复返

美食说:怪我喽~

当减肥遇上饭局

学会这六招

减肥、社交两不误

1,www.408.com.绝对不要放纵食欲

跟同事或是其他不太熟的人吃饭,一般人都会比较克制。不过通常跟关系比较好的朋友聚餐时,大家就会心想:“难得见一次面,肯定得吃高兴了!”

标签 饭局 卡路里 夜宵 食物 食欲

米乐英语外教为杭州小学英语改革点赞

近日,“杭州公办小学一年级要开英语课”的消息刷爆了杭城家长们的朋友圈,从9月新学期开始,杭州市85所公办小学将试点从一年级开始设英语课,每周安排1-2个课时,使用《English for KIDS》作为教材。试点后,英语地方课程将在所有小学铺开。

看到部分老师已经拿到了最新版教材,有趣的是,这本英语教材有着浓浓的“杭儿风”。比如杭州美食叫花鸡、西湖醋鱼、龙井茶、东坡肉等,这些美食用英语怎么说,可能大人们也十分感兴趣。比如东坡肉,英语是Dongpo pork;叫花鸡,是Jiaohua chicken;西湖醋鱼,英语是West Lake vinegar fish。

课本的粉色封面上还印着四个卡通人物,两个中国孩子,一个叫Hanghang,一个叫Zhouzhou,另外两个外国孩子,一个叫May,一个叫Lee,将他们的名字连在一起,有着“杭州魅力”或“美丽杭州”的寓意。背景则是杭州的几处标志性建筑——运河边的通江桥、西湖边的保俶塔、钱江新城的实景照片。

在线英语教育平台米乐英语的课程总监Robin,曾在伦敦大学和牛津大学就读,拥有博士学位,他对此次课程改革高度认可。

米乐英的课程总监Robin

“我很支持在课程中加入家乡传统文化的内容,英语学习是个非常难的一个过程,学习如何谈论和自己息息相关的事情和文化会提高学生的积极性。”Robin告诉记者,个性化是学习语言的重要因素,而个性化的核心在于,学生对于自己要说的东西熟悉且感兴趣,比如家乡美食。”

米乐英语副总刘静静对此表示认同。“这样的教材,才能让学生真正学以致用。将来见到外国友人的时候,孩子不再只会讲披萨、意大利面,而是能用英语把我们自己的文化传播出去。”

刘静静介绍,米乐英语一直坚持“场景化”教学理念,将日常生活场景与英语学习相结合,提高孩子们学习英语的兴趣。比如通过外教手工课、节日文化课、绘本课等,提高学员们的参与度和积极性。还有翻转课堂、鼓励式教学、小小中文老师、米乐TV·家庭课堂……从课程内容、教学方式、教学理念到增值服务,最大限度挖掘孩子们学习英语的兴趣,吸纳“美式教育”的精髓。

据了解,米乐英语是米络星集团旗下的在线教育旗舰品牌,致力于为4-18岁的孩子提供专业北美外教在线一对一英语学习体验,目前已有超过10万的注册用户,平特6+14438。今年6月份,米乐英语还曾获得《互联网周刊》“最具口碑少儿英语教育平台”奖项。

广州整肃出租车:的士拒载议价 记下车牌投诉(图)

  近期,针对出租车行业服务质量问题,以及部分驾驶员为片面追求经济利益采取议价、挑客、拼客等违章行为而忽视营运服务质量,市交通部门于4月3日组织市区58家出租汽车企业负责人,召开了出租汽车行业强化服务质量监管工作大会。

  文/广州日报全媒体记者刘冉冉 通讯员交通宣

  昨日,市交通部门通报,2017年8月份以来,市交通部门开展了全市出租汽车行业百日攻坚行动,加大了企业违章行为执法力度和投诉审理力度、查处“非编”驾驶员运营行为和拒载、议价等市民群众反映比较强烈的营运服务违章行为。

  截至2018年3月底,共立案查处出租车各类违章8000余宗,执法检查出租车企业37家,立案查处企业违法行为28宗,其中依据《安全生产法》查处17家出租车企业23宗违法行为,其中已结案13宗,处罚金额15万元,其他案件正在按程序处理。

  昨日会上,交通部门要求各出租车企业加强三方面的工作:一是进一步摸查、梳理“非编”驾驶员情况,并加大清理力度;二是组织管理人员每日在交通枢纽、景点、商圈开展现场服务质量督查,及时纠正本企业车辆违章行为;三是立即开展驾驶员专项培训教育,加强驾驶员守法经营教育、做好车辆卫生保洁、端正服务态度。

  此外,交通部门还要求国有出租车企业要在行业内发挥示范带头作用,做好表率,强化自律,并加大所属车辆运营安全监管,确保行业安全稳定。

  打击拒载议价 乘客齐齐监督

  市交通部门提醒广大市民,乘坐出租车时如遇驾驶员拒载、议价等违章行为,请记下出租车车牌号码及驾驶员资格证号等信息,有条件的可以通过拍照、录音、录像等方式保存证据。

  遇到违章行为,乘客请及时拨打“12345”政府服务热线或通过“广州交通”微信公众号进行投诉,并积极配合调查。另外,乘客也可以扫描出租车辆内部张贴的二维码标志进行车辆和驾驶员信息查询、运费预估、服务评价及投诉等。

  态度差、不卫生?

  遇到不文明行为请随手拍

  出租车司机服务态度差、车内吸烟、抛撒垃圾、车容车貌差、不卫生有异味……针对广受街坊吐槽的不文明行为,上月起,市交通部门联合出租汽车协会持续在广州火车站、广州东站、天河客运站、省市汽车客运站等站场枢纽开展出租汽车行业文明服务、卫生保洁专项检查活动,白小姐送特,重点查处车容车貌差、驾驶员服务态度差、车内吸烟、打手机等服务面貌及车容车貌违章行为。乘客可随手拍出租车不文明行为,举报给市交通部门。

  记者从市交通部门了解到,针对目前行业部分驾驶员服务态度差、车内吸烟、抛撒垃圾等不文明行为,部分车辆车容车貌差、卫生保洁落实不到位等问题,市交通部门在日常服务质量监管的基础上,采取进一步强化服务面貌、车容车貌“严管严打”监管措施,打出一套全覆盖、严监管的“组合拳”,从加大行业监管力度、落实企业源头管理、加强违章后续整改、强化执法检查、畅通投诉渠道、加强驾驶员信誉档案应用等方面着手,综合运用行政、法律和行业自律等方式,做好出租汽车文明服务及卫生保洁监管,为乘客营造“干净、整洁、平安、有序”的出租车出行环境。

  市交通部门透露,接下来,将按照“严管严打”整治措施,狠抓行业服务质量工作,对出租汽车文明服务及卫生保洁违章严肃处理。

《沙海》寄给黎簇的包裹是汪家人,吴邪将计就计变异黑飞子!

电视剧《沙海》正在热播!在最新剧情中,吴邪变异成黑飞子,而黎簇重新回归以前的生活,多盈娱乐,为了掩盖失踪的这段时间,故意假装失忆,医生确诊后得出是逆行性遗忘症。梁湾身为黎簇的主治医生想要了解他究竟去了哪里,却问不出具体情况,得知这个病跟当年一位叫张起灵的小哥一样,纷纷怀疑黎簇和张起灵的失忆都跟吴邪有关!

在最新一集中,黎簇回来跟苏万显摆了失踪的日子,都在沙漠中寻找古潼京的秘密有关。而苏万也告诉黎簇,在他不在的时间里收到了很多包裹,里面都是前往古潼京的装备,还有白沙,黎簇深深怀疑是有人引他再次前去古潼京,不过,寄这些包裹的人到底是谁?

标签 黎簇 汪家人 黑飞子 包裹 沙海

李登辉:日农产品难输入台湾 蔡英文让安倍没面子

  原标题:李登辉劝柯文哲参加2020大选 批蔡英文让安倍晋三没面子

  [观察者网综合报道]台北市长柯文哲与民进党分手后,积极拉拢亲民党、“时代力量”、社民党等小党支持。为争取本土选票支持,9日晚间拜会台湾地区前领导人李登辉,据与会人士转述,李登辉除了称赞柯文哲的表现、期待他“更上层楼”,还鼓励他参选台湾地区领导人。同时叮咛他说该说的就好,不该说的不要再提。

  另外,谈到蔡英文的执政表现,李登辉表示,他建议了很多事,但都没有受到重视,他还举例直指蔡英文在处理日本农产品的问题上,不该让日本首相安倍晋三没面子。

图自台媒

  据东森新闻云8月9日消息,柯文哲是在9日傍晚约5点多时抵达翠山庄拜会李登辉,会中共有5人在场,除了柯文哲、李登辉之外,还包括李登辉办公室主任王燕军、一位资深媒体人,以及一名工商界人士。

  与会人士指出,李登辉因为身体缘故,多半没有太多谈话,须通过王燕军来传达意思,在大家交换意见的过程中,李登辉多半称赞柯文哲的表现,且期待他能够“更上层楼”,鼓励他挑战台湾地区领导人。

  与会人士转述,李登辉告诉柯文哲,现在还不需要表态,只是台湾当前的状况很糟糕,相信他是有这个能力可以来处理的。李登辉提到,他现在常去大溪球场散步,发现柯文哲拥有相当高的社会支持度,碰到很多年轻人,都非常支持他未来参加大选,好彩网高手心水论坛。李登辉还提醒柯文哲,做得不论好不好,很多蓝、绿议员常常言不及义,不要太去理会。

  至于蔡英文的执政表现上,李登辉在会谈中也相当不满,强调自己建议了很多的事情,但是都没有被重视,让他相当的失望。

  会谈中,李登辉对日本农产品无法顺利输台一事表达关切,并以此提及蔡英文的执政表现。李登辉表示,他建议了很多事,但都没有受到蔡英文的重视,处理日本农产品就是一例,不该让日本首相安倍晋三没面子。

  与会人士说,李登辉提到了日本农产品的问题,他认为台湾跟日本之间的关系这么好的情况下,拥有相当好的机会,蔡英文不应该让安倍很没面子。

  另据《中国时报》消息,对于柯文哲昨日拜会李登辉,台北市政府发言人刘奕霆证实有此事。刘奕霆说,这是市长私人拜会行程,相关谈会内容不便透露。

责任编辑:余鹏飞

热带低压逼近 江门强降雨天气或持续一周

未命名的热带低压移动路径截图。(8月10日9时)

8月9日,南海北部出现热带低压,正逐渐向北移动靠近广东省,未来将有可能升级为编号台风。江门市气象局预计,受其影响,江门或将出现连续一周左右的强降雨。

10日开始,江门市将连续多日有强降雨,并伴有雷暴,气温略有下降。同时,海陆风力增大,9日下午起海面风力逐渐加大,阵风可达7至8级,10日至11日,阵风可达8至9级,海岛旅游及活动注意防风避浪。

根据中央气象台发布,9日8时,准台风的中心位于徐闻南偏东方向约400公里的海面上,中心附近最大风力7级(14米/秒),未来强度将略加强。目前,准台风正以10公里的时速向偏北方向移动,预计10日在海南东部登陆或擦过,然后趋向雷州半岛。

由于受到各方的压力,准台风的走向和路径复杂,且滞留时间长,不确定性很大,怪异程度可能会超过“艾云尼”。

气象部门提醒,由于本次降雨过程持续时间较长,累积雨量大,市民需注意防御强降水引发的山洪、泥石流、山体滑坡及城市内涝等灾害,同时需防范短时大风和雷击灾害。

最新消息:

今天江门有大到暴雨

注意防范次生灾害

据江门市气象台08月10日 08:53发布消息:今天,受南海热带低压环流影响,江门有大雨,局部暴雨,西部及南部沿海雨势、风浪大,请注意防御强降雨及其引发的次生灾害,并注意海上交通安全;预计,受热带低压影响,未来几天我市降水频密,11-13日全市有大雨到暴雨(南部沿海有暴雨,局部大暴雨),沿海风力大,需注意海上交通安全。另外,六合王特码论坛,需防御强降水及其引发的泥石流、山体滑坡及城市内涝等灾害。因南海热带低压多变,路径不确定性大,请密切关注最新预报。

(江门台编辑丁田发)

标签 热带低压 强降雨 风力 路径 南海

住建部 坚决问责 房地产调控还会只是 挂在嘴上 吗

原标题:住建部"坚决问责" 房地产调控还会只是"挂在嘴上"吗?

  核心观点:经济日报-中国经济网专栏作者乔瑞庆认为,此次住建部对地方房地产市场调控的坚决问责,会对地方政府形成强大震慑,从而将房地产市场调控从“写在纸上”“挂在嘴上”转变为“落实到行动上”“体现在效果上”,促进房地产市场平稳健康发展。

  住房和城乡建设部7日在辽宁沈阳召开部分城市房地产工作座谈会,全面贯彻落实近日中央政治局会议上关于促进房地产市场平稳健康发展的重要精神。住建部相关负责人指出,住建部将建立房地产市场监测体系,完善对地方房地产调控工作的评价考核机制,严格督查,对工作不力、市场波动大、未能实现调控目标的地方坚决问责。(8月8日《每日经济新闻》)

  “坚决问责”四个字干脆利索、掷地有声,可以看出此次住建部对房地产市场调控的态度和决心,也意味着住建部要动真碰硬,把7月31日中央政治局会议精神贯彻到底。

  房地产的一个重要作用是满足人民的居住需求,实现“居者有其屋”。因此,房地产不能成为金融投资工具,不能让小部分人谋财发家,而令大部分人买不起房。有不少人认为,房地产市场的投机行为使房价上涨,房地产市场繁荣直接或间接带动相关产业发展,为经济增长注入动力。与此同时,房价上涨还增加了居民财富,财富增加会带动消费增长,从而进一步带动经济增长。

  以上观点听起来似乎有理,但仔细分析,却站不住脚。诚然,房地产市场繁荣带动了一些产业发展,房价上涨吸引资金、人才和各类资源投入到房地产市场之中,但由此带来的后果是,实体经济成长所需的生产要素被大大挤占,导致实体经济无法健康发展。试想,如果炒房可以在短期内致富,谁还去坚守“企业家精神”“工匠精神”呢?

  其次,房价上涨的财富效应并未刺激消费,www.796555.com。在房地产领域投资投机的多是高收入群体,房价上涨的财富效应,也多体现在这个群体高端奢侈品消费的增加。而大多数居民呢?他们在为买一套房子省吃俭用,压缩消费。这一部分被压缩的消费恰恰是额度比较大的中低端日常消费。可见,高房价非但没有刺激消费,还可能抑制消费。

  由是观之,短期内房价上涨刺激了经济,但从长期看,高房价会严重掣肘经济发展,甚至影响创新能力提升和经济转型升级进程。对于当下的供给侧结构性改革和经济高质量发展而言,高房价是个大问题。

  “房子是用来住的,不是用来炒的”,这是对房地产市场最准确的定位。然而,某些房地产市场相关的利益群体,对这个定位无动于衷,依然盯住房地产市场的金融功能不放,在炒作房地产、抬高房价方面大做文章。一些地方政府出于土地财政的需要,对房地产市场乱象也是“睁一只眼闭一只眼”,调控房地产市场真力量没有出,假动作却没少做,房价不但继续上涨,而且涨幅较大。

  如果没有大力度的督促考核机制,地方政府调控房地产市场的成效就很难显现。相信此次住建部对地方房地产市场调控的坚决问责,会对地方政府形成强大震慑,从而将房地产市场调控从“写在纸上”“挂在嘴上”转变为“落实到行动上”“体现在效果上”,促进房地产市场平稳健康发展。(经济日报-中国经济网专栏作者 乔瑞庆)

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(来自一线的调查报告)以“煤”补农 产业富民——山西一个煤炭“明星县”的脱贫攻坚战

新华社太原8月9日电 题:以“煤”补农产业富民——山西一个煤炭“明星县”的脱贫攻坚战

新华社记者王飞航

位于吕梁山腹地的柳林县煤炭资源丰富,是一个“富裕的贫困县”,柳林县近年来将产业扶贫作为脱贫攻坚的根本之策,通过企业帮扶、农业产业化等措施筑牢脱贫基础,因村施计、因户施策,稳步推进脱贫工作。

(小标题)以“煤”补农促增收

柳林县是山西产煤大县,凭借丰富的煤炭资源和雄厚的财政实力,过去10年间连续多次入围“中部百强县”,也曾因“煤老板七千万嫁女”“联盛集团重整”等事件备受社会关注。与此同时,由于“县富民穷”,贫富差距过大,柳林县多年来一直戴着贫困县的帽子。

2014年,柳林县共识别出建档立卡贫困村52个,贫困人口10768户33175人。通过“攻坚拔寨”,www.401402.com,柳林县2016年有14个贫困村实现摘帽,7482人脱贫。

柳林县委书记郝继平说,为了发挥柳林县煤炭企业多、规模大、实力强的优势,去年以来动员全县规模以上企业实施了“四个一”工程,即一户企业结对帮扶一个贫困村,解决一批适龄就业人员,兴办一项社会公益事业。

柳林县石西乡上庄村是一个典型的农业村,人均耕地只有2亩多,村民过去的收入来源主要是外出务工以及种植玉米、土豆等传统作物。贫困户王永成说:“去年在政府的帮扶下,我在附近煤矿找了一份工作,每月收入3000多元,一下就脱了贫。”

数据显示,截至2017年底,柳林县煤炭企业吸纳本地劳力就业1.6万人,其中贫困户就业850人,平均月收入4000元左右。

(小标题)产业富民稳脱贫

除了煤炭,柳林县红枣资源也很丰富,全县农民人均1亩枣树。前些年由于挖煤来钱快,当地政府对红枣产业重视不够,导致红枣产业发展缓慢。

柳林县通过深入调研考察,寻找红枣产业化发展的科学路径。“不能只做‘黑’(煤)县长,还要做‘红’(枣)县长。”柳林县县长刘惠民说。

标签 煤炭大县 脱贫摘帽 以煤补农 柳林县 产业

重磅追踪 半夜山动,海口整治白沙门海滩 野泳 遛狗 乱象

商报全媒体讯(椰网/海拔手机端实习记者魏铭纬摄影报道)暑假过半,景区内存在的问题依然值得关注。《国际旅游岛商报》于8月7日以《家长玩手机,孩子独自下水,危险!》为题对海口白沙门海滩存在的问题进行报道后,立即引起美兰区相关部门的重视。8月7日晚,由海口市红岛边防派出所、海口市公安局美兰分局城市警察支队、海南省小动物保护协会组成的联合整治队伍在白沙门海滩及周边区域进行了整治活动。

8月7日晚8时许,www.11139.com,整治队伍一行在红岛边防派出所所长刘智的带领下,首先来到白沙门海滩对下海游泳的群众进行规劝工作,整治队伍分为两拨,一左一右打着手电沿海岸仔细搜寻游泳者。天色昏暗,能见度极低,而海水里依然泡着相当一部分游泳的群众,有的人身上甚至毫无救生设施。整支队伍见状,立即劝其从海水中上岸,并现场为其讲解在此游泳的危险性。记者发现,大部分上岸的都态度良好,但有个别群众对此表示不能理解,“我水性很好不会有危险,你们太小题大做了。”一位上岸后仍对海水恋恋不舍的群众如是说。

对此刘所长表示,白沙门海域曾由国家旅游部门派专人测试过,测试显示这里不适合做浴场,别看这里的海面十分平静,海底却充满了危险的暗流。由于白沙门公园及附近的海滩属于旅游区,而法律上也没有强制禁止游客游泳的条例,区政府只能通过告示并安排人员对群众下水游泳的行为进行规劝。“白沙门公园管理处经常派出保安来提醒群众切莫下水游泳,但有些群众对此不理解,觉得自己在这里游泳没有错,甚至由我们派出所来提醒时,有个别群众还提出反对意见。群众的安全意识不高,我们只能选择劝告的方式来阻止,劝得多了,近年来游的人也少了。”

标签 海口 养犬 遛狗 海滩 群众

一中国公民萨摩亚游玩被海浪卷走 搜救仍在进行

    中新网8月7日电 据中国驻萨摩亚大使馆网站消息,当地时间2018年8月5日下午,一名中国公民在萨乌波卢岛南部海边礁石上游玩时不幸被海浪扑倒卷走。虽经萨警察、消防和海上搜救部门的紧急搜救,截至目前,仍未发现落水失踪人员。搜救工作将继续进行。

近年来,赴萨出差和旅游的中方人员逐渐增多,中国驻萨摩亚使馆提醒赴萨中国公民,萨部分海域和地段天气多变,风大浪高,海况复杂,礁石险峻,在乘船出海、下海游泳或参与浮潜等涉水项目时,请务必提高安全及自我保护意识,提前了解当地天气和海况,严格遵守景点安全警示,www.76755.com,切勿冒险参与涉水项目,确保人身安全。

如遇紧急情况,请拨打下列电话寻求帮助:

萨摩亚报警电话:911

中国驻萨摩亚使馆领保电话:00685-7772479

中国外交部全球领保服务应急呼叫中心24小时热线:0086-10-12308、0086-10-59913991。